Als Mutter von zwei Kindern habe ich erfahren, wie wichtig es ist, bereits in der Schwangerschaft aktiv zu sein und später als Mama ein besonderes Augenmerk auf das Training der Körpermitte und des Beckenbodens zu legen. Im Bereich des Prä- und Postnatal- Trainings möchte ich Dich dabei unterstützen, Dich körperlich auf die neue Herausforderung vorzubereiten und Dir gleichzeitig eine kleine Auszeit aus dem Alltag bieten.

In gemütlicher Atmosphäre kannst Du gemeinsam mit Deinem Kind und anderen Müttern etwas für Dich tun. Ich unterstütze Dich dabei, dass Du so viel von den Übungen hast, wie es geht.

Du trainierst alle großen Muskelgruppen, lernst Deinen Beckenboden zu spüren und bewusst an- und zu entspannen und kräftigst zusätzlich sowohl die schrägen, als auch die querverlaufenden Bauchmuskeln

(Dieser Kurs ist für die Zeit der Rückbildung geeignet) 

Dein Wohlbefinden wird durch Spaß an der Bewegung in der Gruppe gefördert.

 Immer freitags 10 Uhr - 11 Uhr  

 Kursort: Yogaraum Steinfurth, Zum Sauerbrunnen 17, 61231 Bad Nauheim 

 Nächster Kursstart: 10.01.2025

 Anmeldung per E-Mail: i.c.hagedorn@outlook.de